Почему при общении с некоторыми людьми начинает трясти: причины и помощь в преодолении

Общение с тем или иным человеком, порой, вызывает непонятную реакцию организма. И тогда становится не понятно, почему при общении с некоторыми людьми начинает трясти и хочется знать, как избавиться от неприятного ощущения. Поведение человека носит адаптивный характер, то есть наилучшим образом подстраивается к жизненным ситуациям. Неожиданная «тряска» появляется не просто так, а включается согласно определенным факторам.

• Читайте также: Раздражающие личности: учимся спокойно реагировать на их провокации, комплекс методов >>>

Причины появления дрожи

Не суть важно с кем приходится встречаться и разговаривать – с коллегами, случайными попутчиками или родственниками. Организм начинает реагировать на личность визави с непрекращающейся дрожью в теле по разным причинам.

1. Возникает волнение иногда неосознанно, когда данное общение имеет огромное значение в сложившейся ситуации. К примеру, перед первым важным публичным докладом на совещании.
2. Чувство неуверенности и желание защититься от человека, заставляет организм включаться в «режим дрожи». И в том числе, заниженная самооценка на фоне успехов собеседника выражается в тряске и дискомфорте.
3. Негативные чувства к данному человеку вызывают злость, неприязнь, а может быть и зависть. Хотя само проявление такой реакции недопустимо на уровне вашего понимания, тело сопротивляется и спешит «сбросить» это состояние с помощью тряски.
4. Вид собеседника вызывает воспоминания и ассоциируется с драматическими событиями прошлого. Напряжение, страх в присутствии раздражителя отражают те эмоции, которые человек испытывал в то время. Возможно, травмированная психика дрожью в теле напоминает о былом.
5. Несоответствие фраз собеседника транслируемым посланиям, с определенными мимикой, тоном и тембром голоса, движениями тела. Казалось бы, произносятся правильные слова, но по внутренним ощущениям, складывается впечатление, нет, «что-то не то». Именно от этого чувства противоречия начинает трясти внутри всего организма. Исследователи определили процент воздействия факторов общения.

Важно! Странная тряска при общении с конкретным человеком не всегда означает признак серьезного симптома. Помощь психолога поможет избавиться от проблемы и научит общаться с такими людьми.

Связь с психологией и физиологией

Знаки подсознания выявляют личностные реакции на некоторых людей. Не надо спешить относить внезапную дрожь при контактах с токсичными знакомыми к признаку социофобии. Этот клинический диагноз определяет опытный психотерапевт.

Наше тело знает больше, чем мы можем предполагать. Различные непроизвольные импульсы организма проецируют мысли подсознания на данную ситуацию, и предостерегают о грядущей неприятности.

Внезапный тремор означает сильнейшее беспокойство и затрагивает:

• руки;
• ноги;
• лицо;
• мышцы;
• глаза.

Кроме того возникает внутренняя дрожь, что вызывает опасение о психологическом состоянии. Не стоит преувеличивать серьезность тряски. Но и относиться с пренебрежением к проблеме не правильно, чтобы не допустить в дальнейшем появления неврозов.

Обратите внимание! Мозг не просто так информирует о факторах появления патологической тряски, дело еще и в самом теле человека. Если преследуют постоянные тревоги и нервное состояние приобретает систематический характер, потребуется помощь психолога. Однако есть шанс самостоятельно справиться с дрожью в теле.

Как общаться с людьми, от которых трясет

Существует множество способов, как лучше общаться с людьми-раздражителями. Правило простое – человек способен повлиять на обстоятельства в большей степени, чем себе представляет.

Овладеть преимуществом

Без взаимопонимания сложно наладить диалог и найти взаимопонимание. Зачастую существует предубеждение, что выхода нет. С токсичными коллегами или членами семьи попросту приходится находиться рядом.

Надо активно сохранять личную территорию с осознанием, что лишь сам человек управляет ситуацией. И соответственно просчитывать наиболее приемлемые варианты коммуникации в сложной обстановке, чтобы контролировать то, что происходит.

Помните! Психологи утверждают, что освободиться от токсичного человека тем легче, чем более он сложен в общении. Поведение таких людей является иррациональным. Попробуйте относиться к обстоятельствам, как к эксперименту с установлением дистанции от неприятной личности. Тогда приходит осознанное решение о собственной привилегии препятствовать дрожи тела и выхода из эмоционального вакуума.

Концентрация на позитиве

Эффективный способ: в зависимости от того, куда приковано внимание, таким будет эмоциональное состояние. Если во главе угла находятся трудности общения они и возникают. Тем самым нагнетается эмоциональный фон, вызывающий напряжение и тряску. Владение ситуацией с позитивом и активными действиями для улучшения обстоятельств, дает положительный результат снижения или избавления от нежелательной дрожи тела.

Нельзя позволять сложным людям подавлять и властвовать. Если есть раздражение и страх, а мысли только об этом, начинают трястись ноги, что даже трудно стоять. Необходимо отбросить в сторону мысли о том, как неприятен человек, а сосредоточиться на позитиве. Например, подумать о положительном завершении проекта и последующих привилегиях и вознаграждении.

Адаптированный распорядок дня

Люди, которые умеют оптимально чередовать работу и отдых обладают мощным интеллектом на эмоциональном уровне. Спокойный, отдохнувший человек меньше восприимчив к трудностям общения со сложными индивидами.

Уставший, после бессонницы человек уязвим заторможенностью внимания и утратой самоконтроля. Как следствие он становится беззащитным перед неприятными людьми. Жизнерадостного, бодрого визави токсичные особы просто не смогут превратить в негодующего невротика с трясущими руками.

На заметку кофеманам. Колоссальный выброс адреналина от действия кофеина характерен для большинства людей. Катализатор важного человеческого режима механизма выживания – адреналин вызывает чрезмерную реакцию на раздражители. Увлечение кофе повышает риски физической тряски при общении, даже когда для этого нет оснований.

Дополнительная информация. Принимать себя, знать сильные и не очень стороны характера, учиться новому и познавать мир позволяет успешно контролировать поведение, эмоции при общении с самыми проблемными людьми.

Помощь в преодолении тряски при общении

В жизнь каждый человек встречается с необычными и странными персонажами, которые вызывают чувство волнения, тревоги. В стремительном ритме повседневности степень переживаний требуют психологического и душевного равновесия.

Учимся управлять эмоциональным восприятием:

• контролировать реакцию на любые внешние раздражители;
• ценить свои достоинства, гордиться достижениями и ободрять себя;
• брать на себя ответственность и уметь адекватно оценивать ситуацию;
• уметь слышать сигналы извне, о которых сигнализирует тело;
• уверенно отстаивать личные интересы;
• спокойный сон, медитации, посильная физическая нагрузка, сбалансированное питание – подарят душевную гармонию и умение владеть собой;
• не удерживать сильные эмоции, следует открыть безопасный выход негативу.

Эти простые советы становятся ключом, который отворяет двери к минимизации беспокойства и тряски тела в быту и на работе.

Применение эзотерических практик

Сегодня люди живут в условиях невероятных перемен и духовных преображений. Молодежь активно впитывает новшества технологического процесса, а старшее поколение старается не отставать. Организм реагирует по-разному на адаптацию и ощущения себя в новой реальности.

В этом новом многомерном мире итак нелегко, а еще и встречаются люди, от которых бросает в дрожь даже при одном взгляде. Суметь уйти от сильного проявления воздействия таких людей помогают занятия йогой, спортом и знакомство с эзотерической областью познания.

Простая, доступная каждому человеку практика эзотерики «Выдыхайте эмоцию, и вдыхайте любовь» при постоянном применении навсегда избавляет от неприятной тряски тела.

Заниматься лучше в спокойной обстановке, но быть готовым осознанно открывать в памяти не очень приятные моменты:

• дышать ритмично, спокойно;
• закрыть глаза и вспомнить, что именно, какие чувства и мысли вы испытывали в тяжелой ситуации;
• уловить внутри эту эмоцию и медленно ее выдыхать;
• надо буквально представлять, как это больное чувство покидает тело;
• возможно, негативные импульсы будут сильнее, чем в прошлом – зачастую печаль выходит с удушьем, слезами, внутренней вибрацией и тяжестью;
• когда плохое ушло на выдохе, надо задержаться на ощущении, что боли нет, она ушла;
• затем распрямить плечи, вспомнить милые, солнечные моменты, улыбнуться и начинать вдыхать любовь.

Такие ежедневные упражнения, которые советуют практикующие эзотерики, полезны не только для избавления от дрожи в теле, но и для укрепления органов дыхания и нервной системы.

В любой жизненной ситуации надо верить в себя, идти по жизни с уверенностью, что все преодолимо. Тяжелая энергетика некоторых людей, никакая тряска тела не позволит властвовать над сильными, волевыми личностями. Любите себя и наполняйте окружающий мир светом добра и жизнелюбия.