Простые способы поднять мужскую самооценку и удержать её на высоком уровне: полезные советы

Мужчина и высокая самооценка – эти понятия являются настоящими синонимами.

Если одно из двух положений не будет соответствовать действительности, жизнь человека перестанет быть полноценной, появится неуверенность в себе, начнется депрессия, сопровождающаяся тоннами ненужных мыслей, и в конечном итоге мужчина может замкнуться в себе и очень плохо закончить.

Казалось бы, такой незначительный с виду момент способен определить качество жизни и может повлиять практически на все сферы человеческой жизнедеятельности. В связи с этим вопрос о том, как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине является важнейшим в деле становления мужчины как личности, самца, лидера.

Далее на блоге bursin.ru рассмотрим практические способы поднятия самооценки, дадим полезные советы мужчинам, а также подскажем, чего нельзя делать, чтобы самооценка мужчины не упала ниже плинтуса.

Содержание:

1. Что снижает самооценку у мужчин
2. 6 простых правил для поднятия самооценки
3. Полезные советы: как всегда быть уверенным в себе
4. Какие слова повышают уверенность в себе
5. Заключение

• Читайте также: Как обрести уверенность в себе: вернуть былую самооценку в своих силах и не потерять статус, психология удовлетворенности >>>

Что снижает самооценку у мужчин

Любой мужчина в любом возрасте и в любом положении в обществе должен задаваться вопросом, как поднять самооценку самому себе. Хотя бы потому, что он мужчина, и ещё потому, что пределов у высокой самооценки не существует.

Давай посмотрим, какие факторы самым негативным образом влияют на твою самооценку:

1. Детские комплексы. Все эмоции, которые идут из детства, сильнейшим образом влияют на формирование взрослой личности, в том числе и на самооценку. Людей без комплексов практически не бывает, поэтому если ты чувствуешь себя зажатым и неспособным к великим свершениям, поверь, с этим можно бороться;
2. Женщины. Безусловно, существуют такие женщины, которые знают, как вести себя с мужчинами, чтобы те делали огромные успехи в жизни. О том, как женщина влияет на самооценку мужчины можно спорить бесконечно долго, но чаще всего женская натура склонна занижать мужскую самооценку, и в этом виновата природа, не человек;
3. Расставания, разводы, измены. Всё это крайне сильно бьёт по мужской самооценке. Если ты сам попадал в подобные ситуации, то знаешь, как сложно начать жизнь с чистого листа, например, после расставания. Но нет ничего невозможного;
4. Зацикливание на проблемах. Речь идёт о целой категории людей, которые склонны раздувать даже из небольшой неприятности целую вселенскую катастрофу. Такое самовнушение занижает самооценку ниже точки отсчёта и может привести к сильнейшим психологическим проблемам в будущем, будьте осторожнее.

Кроме того список можно пополнить низкооплачиваемой работой, сильной подверженностью человека общественному мнению и даже неудачным местом жительства.

Кстати, решение этих проблем явно подсказывает, как повысить самооценку мужчине после развода с женой.

Смени город, в котором ты жил прежде, найди более высокооплачиваемую работу, заведи новых друзей. Погружение в рабочий процесс не позволит долго размусоливать злободневную тему, а новый дом и окружение сделает воспоминания о разводе размытыми, что позволит в скором времени найти вторую половинку и начать новую жизнь с чистого листа.

6 простых правил для поднятия самооценки

Не стоит забывать, что высокая самооценка – это то, от чего зависит здоровье и уверенность мужчины. Но с возрастом она падает, и если в двадцать пять ты готов был горы свернуть, то к сорока твой пыл заметно спадёт, если не будешь следовать простым правилам для поддержания уверенности в себе на должном уровне:

1. Цени себя и своё время, уважай свой труд и вообще всё, что ты делаешь по жизни. Но не забывай, что и время и труд других людей тоже нужно уважать, однако приоритеты расставляй всегда в свою пользу, чтобы не получалось так, что другие люди начнут самоутверждаться за твой счёт;
2. Всегда имей определённую цель в жизни. При этом, достигая старые, всегда устанавливай новые цели и старайся, во что бы то ни стало идти к ним, даже если жизнь будет вставлять палки в колёса. Старайся чтобы у тебя вообще не было ни одного дня в жизни без какой-либо цели;
3. Не позволяй другим манипулировать твоими ресурсами, которые ты мог бы тратить на развитие своей личности. Если для достижения твоей цели нужно посещать тренинги, делай это! Если твоя цель невозможно без изменения фигуры, запишись в спортзал. Если в твоей цели есть большие финансовые затраты, научись зарабатывать миллион в месяц и поставь очередную галочку в журнале достигнутых целей;
4. Очень сильно влияет на самооценку мужчины умение говорить нет. Как только ты научишься говорить людям нет, у тебя появится возможность контролировать жизненные позиции в отношении девушек, друзей, родственников, работы или бизнеса. Естественно, твои отказы должны иметь разумную природу, и нельзя отказывать в помощи маме или другу, если от неё зависит жизнь человека. Речь опять же идёт о манипуляции личностью;
5. Научись решать вопросы самостоятельно. Дело в том, что в жизни нет проблем, которые нельзя было бы решить в твою пользу. Поэтому, вместо того, чтобы жаловаться на судьбу, попробуй разобраться с ситуацией сам или привлеки к помощи друзей. В мужском коллективе дела решаются быстрее, да и самооценка растёт как на дрожжах. Кстати, общение с мужчинами – лучший способ поднять самооценку после измены жены;
6. Хочешь поднять самооценку перед женщиной? Тогда стань лучшим специалистом в определённой сфере. Когда у мужчины есть умение, в котором он лучший, и которое к тому же неплохо увеличивает семейный бюджет, женщина автоматически начнёт мыслить по-другому и даже может стать неплохим соратником в главном деле мужчины, а это дополнительно поднимает уверенность в себе.

Вспомни всех сильных людей, которые когда-либо удостоили тебя своим присутствием в твоей жизни. Что в них общего? Безусловно, непоколебимая уверенность, высокая, но не завышенная самооценка, и практически полное отсутствие каких-либо жалоб на жизнь.

Полезные советы: как всегда быть уверенным в себе

И сразу начнём с простого совета.

Запомни! Если в твоей жизни что-то не так, ты сам в этом виноват. Возможно, когда-то давно ты не сделал важного шага, чтобы начать больше зарабатывать. В твоей жизни не появилось девушки твоей мечты, потому что ты предпочёл идти на поводу у женского пола, и те девушки, при виде которых обычно замирает сердце, обошли тебя стороной.

Мы часто совершаем поступки, которые портят нашу жизнь. Но если мы будем вариться в бульоне воспоминаний о прошлых падениях, мы, мужчины, не сможем в будущем достичь настоящих высот мужской уверенности.

В связи с этим, если верить психологии, важно, во-первых, принять факт ошибки, осознать её и понять, что привело к её совершению, во-вторых, установить цель, которая поможет создать ту реальность, где этой ошибки попросту не будет существовать, а также изменить себя, если это потребуется для достижения поставленной цели.

Прислушайся также к совету психолога и начни общаться с людьми, у которых с самооценкой всё в полном порядке. Как правило, это успешные мужчины, которые реализовали себя в жизни в качестве профессионалов своего дела.

К тому же общение с человеком, у которого всё хорошо, является неплохой мотивацией для поднятия самооценки. Может быть, твой друг бизнесмен и не изменит ход твоего мышления за один присест, но он может склонить тебя к мысли о том, что всё-таки пришла пора меняться, и делать это нужно прямо сейчас, не завтра.

Читай полезную литературу. Книги, в отличие от фильмов, могут менять мышление, это во многом связано с особенностями восприятия информации нашим мозгом. Обязательно прочитай «7 шагов к стабильной самооценке» Бориса Литвака. «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» Дэвида Бернса также достойна твоего внимания.

Если же ты и вовсе хочешь стать гуру в деле повышения самооценки, останови свой выбор на книге Дейла Карнеги «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично».

• Читайте также: Как научиться любить и уважать себя: побороть страхи и тревогу, книги по психологии >>>

Какие слова повышают уверенность в себе

Не забывай, что существует набор слов, повышающих мужскую самооценку. И если среди твоего окружения до сих пор нет человека, который бы говорил тебе эти слова каждый день, самое время делать это самому, например, утром, перед зеркалом.

Не смейся, ведь существуют даже специальные тренинги по работе над собой, и общение с собственным отражением может кардинальным образом изменить твою жизнь к лучшему.

В словах, которыми ты будешь обращаться к самому себе, не должно быть негатива. Нельзя жаловаться на свою жизнь, перечислять свои недостатки, искать ошибки в прошлых действиях. Настоящие, правильные слова, способные подарить уверенность и поднять самооценку, должны быть простыми, но ёмкими, как заклинание.

Прочитай внимательно список этих слов перед зеркалом и почувствуй, как поднимается твоя уверенность в себе:

1. Ты красавчик! Сегодня ты выглядишь бесподобно! У тебя много поклонниц!
2. А ты парень с юмором, тебя приятно слушать!
3. У тебя бесподобная улыбка, она сводит с ума!
4. С тобой я чувствую себя безопасно!
5. Ты знаешь своё дело лучше других, ты – профессионал!
6. Ты – сильный и волевой мужчина, ты умеешь решать вопросы, тебя не останавливают проблемы!
7. Мне очень нравится проводить с тобой время, с тобой приятно находиться в одной комнате!
8. Я люблю тебя! Я уважаю тебя! Я горжусь тобой!
9. Я очень ценю твою заботу! Ты всегда рядом, когда нужен!
10. Ты знаешь как правильно вести себя с женщинами!
11. Я благодарен тебе за всё! Ты лучший!
12. Мне нравится, что у тебя есть цель, и ты её добьёшься!
13. В твою голову всегда приходят гениальные идеи! Давай сделаем так, как ты говоришь!

Пусть заветные выражения и не будут иметь литературной красоты, но нам этого и не нужно. Главное выражать настроение, которое ты хочешь иметь сегодня и всегда, в настоящем времени, не в будущем.

Желания можно дополнительно визуализировать, например, на холодильнике можно прикрепить магнитиком листочек с желаемой зарплатой, нарисовать дом своей мечты, или же описать идеал своей будущей жены, и снова же всё в настоящем времени.

Заключение

Напоследок хочется дать пару рабочих приёмов, которые точно поднимут твою самооценку в обществе. Следи за своим внешним видом, делай крутые причёски, носи дорогую и красивую одежду, пользуйся мужским парфюмом.

Будь сексуальным, а для этого в придачу к внешнему виду прямо сейчас обзаведись парочкой достойных целей и придумай план как их достичь. Как только ты поймёшь, что в твоей жизни появился какой-то смысл, и он сможешь повысить уровень твоей жизни на 100, 200 или даже 1000 процентов, твоя самооценка взлетит до небес.

Но не удивляйся, если сразу после первых шагов к цели твоя уверенность куда-то улетучится, это совершенно нормально. Работай над собой, будь сильным, иди вперёд, даже если страшно. Поверь, страшно в своё время было даже Стиву Джобсу, но в итоге он создал лучший в мире смартфон.