Как называется человек, который воспринимает все близко к сердцу: терминология, признаки, модели поведения

Приветствую друзья. Возможно, среди ваших знакомых и друзей есть те, кто довольно болезненно реагирует на многие вещи. С точки зрения психологии это эмоционально лабильные персоны. Их не следует обижать и делать их объектами насмешек. Их расстройства может быть в десятки раз сильнее, чем у людей других психотипов. Такие дилеммы побудили меня создать материал на сайте bursin.ru, раскрывающий тему, как называется человек, который воспринимает всё близко к сердцу. В этом вопросе отображаю уровни восприятия таких людей, мнения психологов и методы уменьшения эмоциональности.

Содержание:

1. Определение и признаки
2. Советы психологов
3. Степени восприятия
4. Противостояние раздражителям
5. Заключение

• Читайте также: Как перестать всё воспринимать близко к сердцу: чужие проблемы пропускать через себя >>>

Определение и признаки

Людей, воспринимающих всё близко к сердцу, психологи называют тремя словами: эмоционально лабильные эмпаты.

Их главные качества: доброта, привязанность, отзывчивость, резкие перепады настроения и обидчивость. Они остро отвечают на внешние раздражители и нередко жертвуют своими интересами.

У них обострённое чувство справедливости и тяжёлое восприятие негатива с окружающей стороны. Они трудно переносят провалы и часто погружаются в депрессии. Их легко ранить и разозлить. Для них характерны такие состояния:

1. Быстрая утомляемость в общественном месте, толпе.
2. Фобии. Стресс. Чувство тревоги, навязанное извне.
3. Нервозность в случаях подстройки под окружающих.
4. Искренне сочувствие и оказание помощи нуждающимся людям.
5. Высокая чувствительность к обстоятельствам и событиям.

• Читайте также: Как называется слишком эмоциональный человек: холерик или эмпат >>>

Советы психологов

Эмпаты очень сильно чувствуют жизнь. Это их основа, но не минус. И для более комфортного проживания им следует уменьшить воздействие людей на себя. Ведь в мире есть и такие граждане, которые своими атаками только портят им бытие. И часто для этого достаточно нескольких оскорблений или нездоровой критики.

Психологи не рекомендуют эмпатам вообще общаться с такими индивидами. Их негатив приведёт к огромным переживаниям и депрессии. Здесь никогда не будет взаимопонимания, и есть почва для конфликта.

Сама эмпатия может возникать из-за наследственности, жёсткого воспитания, условий жизни и творческого потенциала.

Степени восприятия

Они характеризуют и эмоциональность, и отзывчивость, и коммуникабельность. В целом уровни здесь следующие.

1. Низкий. Удел равнодушных людей, не проявляющих сострадания к чужим проблемам и болям. Живут ради себя и своего комфорта. Не тратят время на пустые дела (по их мнению). Имеют слабые коммуникабельные навыки. Остро реагируют на любую критику, но быстро остывают (за 5-10 минут).
2. Средний. Его представители добродушны и рады общению, стремятся к пониманию собеседника и его сложностей. Настороженно относятся к негативным персонам и поддерживают тех, кто оказался в трудном положении. Оперативно применяют самооборону, блокирующую лишние эмоции.
3. Высокий. Его обладатели ощущают чувства других лучше своих, проецируют чужие боли на себя, чем наносят своей психике травмы. Они великодушны и умеют прощать обиды. Часто корыстные люди пользуются этим в своих целях. Такие эмпаты имеют мягкий характер, переменчивое настроение, часто срываются эмоционально и не терпят оскорблений.

Противостояние раздражителям

Люди, остро реагирующие на различные факторы, причисляются к категории высокоразвитых индивидов с высокой степенью восприятия. Их отличает мудрость, тактичность и вежливость в общении.

Однако они должны овладеть искусством контроля над собственной чувствительностью и сами себя натренировать, а свою доброту применять по назначению. То есть не нужны бессмысленные жертвы ради разрушителей и агрессоров.

Избавление от раздражителей связано с тотальным их отторжением. Нередко для этого приходится сменить специальность и образ жизни. На этом фоне подразумевается следование своей интуиции без урона себе. Для этого исключается спешка и форсированные решения. Планы скрупулёзно обдумываются в спокойной атмосфере.

Если контроль над эмоциями часто теряется, есть ощущение бессилия и приближения депрессии, слабая психика должна быть преображена. Дисциплинированно выполняются следующие рекомендации:

1. Дистанция от негативного персонажа. Недоверие к нему. Игнорируются его слова. В ответ им – молчание. При возможности сразу уходите.
2. Осмысленная и хладнокровная реакция на негатив. Мысленно заставляйте себя не отвечать эмоционально. Выстраивается абстрактная дистанция. Убеждайтесь, что расположения этот человек не получит.
3. Озвучивание своего мнения для себя. Помогает ликвидировать сомнения и развить самоуверенность. Такой арсенал позволит огородиться от окружающей критики.
4. Отказ от преображения людей. Нужно быть образцом для этого, но никому не навязывать исправления.
5. Построение времени на внимание себе. Эмоциональные цели направляйте в эту точку. Так получится постоянное развитие и внешнее преображение.
6. Концентрация на решении вопроса, а не на проблеме. Сохраняйте веру, что тёмные эмоции притягивают такие же. Так откажитесь от бесполезных споров и траты чувств.

• Читайте также: Как научиться любить и уважать себя: побороть страхи и тревогу, книги по психологии >>>

Заключение

Эмоционально лабильные эмпаты – уникальные психотипы и высоким уровнем восприятия. Они способы помогать и творить добро, но очень уязвимы к негативному воздействию. Оно их вгоняет в депрессивные состояния.

Для защиты от него им следует формировать психологическую оборону, укреплять психику и развиваться самим.

Специалисты рекомендуют им занимать благородные профессии: медики, спасатели, воспитатели, педагоги, сентиментальные писатели и сценаристы и т.д. Их доброта всегда востребована там, где в ней нуждаются.