Что должно быть у каждой девушки в арсенале по уходу за собой и какие процедуры важно проводить ежедневно

Здравствуйте. Так уж повелось, что у мужчин главным качеством считается сила, а у женщин – красота. Но даже прекрасная принцесса, которую природа одарила яркими чертами лица, роскошными волосами и точёной фигурой, может превратиться в гадкого утёнка, если не будет ухаживать за собой. Тема сегодняшнего разговора – уходовые процедуры и соответствующие средства. Упор делаем на лицо, вкратце захватим волосы и ногти. Разберёмся, что должно быть у каждой девушки по уходу за собой в арсенале. А напоследок дам несколько советов и поделюсь своими хитростями.

• Читайте также: Список того, что должна делать девушка каждый день, чтобы стать лучшей версией себя >>>

Это элементарно или гигиена превыше всего

Чистота – это залог здоровья. Прописная истина, которую сегодня известна каждому ребёнку, отчасти благодаря сказке «Мойдодыр», но в большей степени из-за принятых в мировом обществе норм. Так было не всегда. Раньше мытьё считалось мучительной процедурой и рискованной, так как через открытые поры в тело могла проникнуть инфекция. Для справки: королева Испании Изабелла Кастильская (1452-1504) мылась всего два раза за всю свою жизнь – на крестины и перед свадьбой. А король Франции Людовик XIV – всего 4 раза. У людей прошлых эпох были свои причуды…

Сегодня гигиена прежде всего. Неряшливая девушка никогда не будет считаться красавицей, как бы ни хотела. Чистым должно быть всё – тело, лицо, волосы, ногти, зубы. Начинать день лучше всего с контрастного душа. Он и взбодриться поможет, и тело подтянет не хуже любого лифтинга. Умываться нужно не мылом, оно пересушивает кожу, а специальными средствами – пенками или гелями. Ежедневное мытьё головы – необязательное условие. Лишние волосы с определённых участков тела нужно удалять и обязательно пользоваться дезодорантом. Это всё элементарно, поэтому углубляться в подробности не буду.

Лицо

За лицом нужно ухаживать особенно тщательно. Для этого придуманы различные средства. Как их подбирать расскажу ниже. Сразу скажу только, что разноформатная косметика одного производителя предпочтительнее, так как по умолчанию дополняет действие друг друга. Так эффективность ухода усиливается в несколько раз.

На что направлены основные уходовые процедуры

Есть 4 основных направления ухода за лицом:

1. Очищение, то есть удаление с лица остатков косметики, различных загрязнений и вредных веществ, а также отмерших клеток кожи.
2. Тонизирование – это нейтрализация агрессивных очищающих компонентов и нормализация PH, подготовка кожи к последующим процедурам, предотвращение её покраснений и прочих раздражений от питательных средств.
3. Увлажнение – насыщение кожи влагой и запечатывание её в порах на некоторое время.
4. Питание – «кормление» микроэлементами, минералами и прочими полезностями, чтобы лицо приобрело здоровый цвет, стало бархатистым и мягким на ощупь.

Получить сияющую кожу без какой-либо из перечисленных процедур нереально. Важно выполнять процедуры комплексно и регулярно. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

Когда нужны дополнительные меры

Дополнительный уход требуется тем девушкам, которым нужно решить конкретные проблемы, например:

• отбелить пигментные пятна или избавиться от веснушек – подойдёт отбеливающая косметика;
• подтянуть овал лица, уменьшить морщины – антивозрастные средства;
• вылечить угревую сыпь – дерматологические мази и крема;
• защитить кожу от ультрафиолета, ветра или мороза – защитная косметика, персональная для каждого сезона.

Причём последний пункт актуален для большинства женщин, хотя многие им просто пренебрегают.

Правила выбора и хранения косметики

Подбирать косметику нужно осознанно. То, что подошло подруге, необязательно подойдёт вам. При выборе учитывайте возраст и тип кожи, на которые рассчитано средство. Эта информация всегда указывается производителями на лицевой стороне этикетки. Ещё важно оценить состав. Чем больше натуральных компонентов, тем лучше. Консервантов и прочей химии должно быть по минимуму. Нелишним будет почитать отзывы в интернете. Они, конечно, не являются решающим фактором. Но если конкретное средство ругают абсолютно все, кто его попробовал, то от покупки лучше отказаться.

Хранить косметику тоже нужно правильно:

1. Хранить средства, сделанные преимущественно из натуральных компонентов – растительных масел, вытяжек и витаминов, нужно в холодильнике.
2. Косметику с консервантами хранят при 15-25 градусах.
3. Размещайте бутылочки и баночки не в ванной (там слишком большая влажность и бывают перепады температур), а в тёмном сухом ящике комода или шкафа.
4. Прямые солнечные лучи губительны для кремов и масок.
5. Тюбики нужно герметично закрывать, дабы в них лишний раз не попадал воздух, влага и пыль.
6. Окунать пальцы в содержимое баночек не стоит, так как в средство попадёт мусор и компоненты другой косметики, которые нарушат её состав. Используйте шпатели и ложечки.

Необходимо также следить за сроками годности всех средств. Если они истекли, смело выбрасывайте баночку, даже если в ней ещё много крема. Косметику, поменявшую изначальный цвет или запах, использовать категорически нельзя. Не вредите своей коже, пытаясь сэкономить. Если в данный момент нет денег на новое средство, а старое уже в прямом смысле старое, то лучше откажитесь от него. Некоторое время вы вполне сможете перебиться народными средствами – огурцом или маслами для увлажнения, минералкой для очищения, мёдом для питания и так далее.

Базовый набор

Я подготовила список вещей, которые пригодятся каждой девушке, чтобы эффективно ухаживать за кожей лица. В него вошли средства:

• для умывания, например, густой гель Aqua Bomb Jelly Cleanser от Belif, мусс «Экстра увлажнение» от Biore, гиалуроновая пенка Librederm;
• для удаления косметики – мицеллярная вода (La Roche-Posay, Garnier, Bioderma, Domix и другие), очищающая крем-пенка Andalou Naturals, молочко «Идеальная кожа» от «Чистой линии», средство для снятия с глаз и губ L’Oreal Paris;
• для тонизации – тоники PixiBeauty или Natura Siberica, с абрикосом Elemis, увлажняющий Caudalie, на основе кокосовой воды Everyday Coconut от Alaffia;
• для усиления действия кремов и масок – сыворотки, например, для глубокого увлажнения Vichy Mineral 89 Fortifying Hydrating, корейская с 97% гиалуроновой кислоты в составе Elizavecca Hell-Pore Control Hyaluronic Acid 97%, витаминная Levrana Superfood Facial Serum, антивозрастная Natura Siberica Caviar с коллагеном чёрной икры;
• для дневного и ночного ухода – крема, дневной летом с защитой от ультрафиолета, а зимой от мороза, ночной по типу кожи, хорошо зарекомендовали себя бренды Natura Siberica, Aravia Professional, Clinique, La Roche-Posay, Elizavecca;
• для ухода за кожей вокруг глаз – пробуждающий бальзам Aqualia Therma от Vichy, антивозрастной Redermic C Yeux от La Roche-Posay, ночной восстанавливающий Midnight Recovery Eye от Kiehl’s;
• для быстрого эффекта – маски, такие как разнонаправленного действия Южнокорейского бренда Anskin или инновационные биоактивные от российской компании Teana, «Магия глины» от L’Oreal, гиалуроновые от Librederm, с натуральным составом от Natura Siberica.

Средства, представленные мной в качестве примеров, имеют разные ценовые категории и состав. Они не универсальны по типу кожи, поэтому подойдут не всем. Но продукция перечисленных брендов однозначно достойна внимания.

Уходовая косметика необязательно должна быть дорогой. Например, недавно я случайно открыла для себя пенку для умывания «Сто рецептов красоты». Она стоит порядка 100 рублей, но такая замечательная – и приятная, и эффективно очищает. Поехали отдыхать на турбазу, забыла свой гель, а умываться чем-то надо. Вот и купила в придорожном магазине первое попавшееся средство, рассчитывая использовать его всего один- два раза. И влюбилась я в эту пенку, так как моей коже она подошла идеально. Поэтому не гонитесь за дороговизной и маркой. Подбирайте средства по типу кожи, но и отзывы, конечно, гляньте. Средства для умывания, тоники и крема желательно применять ежедневно. Их нанесение не займёт много времени, но лицо будет вам благодарно. Сыворотки и маски наносят два или три раза в неделю. Или дополнительно перед каким-нибудь мероприятием, чтобы выглядеть особенно свежо и красиво.

Волосы и ногти

С лицом закончили. Далее, кратко погорим об уходе за волосами и ногтями. Что касается головы, то вот несколько основных правил ухода:

1. Мойте голову настолько часто, насколько это требуется именно вам – 2-3 раза в неделю. Ежедневно мыть стоит только очень жирные волосы, но это крайняя мера.
2. Используйте шампунь для вашего типа волос. Универсальные средства не дают хорошего результата.
3. Моя голову, массажируйте её. Такая нехитрая процедура улучшит приток крови к корням.
4. Для придания блеска смывайте шампунь не горячей, а прохладной водой.
5. Не пересушивайте волосы феном. Держите его подальше и постоянно меняйте положение, используйте термозащитные спреи.
6. Расчёсывайтесь чаще, минимум утром и вечером. Помните совет бабушек, что проводить деревянной расчёской или массажной щёткой нужно не менее 100 раз. Это тоже массаж кожи головы, улучшающий кровообращение и состояние волос.
7. Регулярно используйте бальзамы и маски, а по необходимости пользуйтесь народными рецептами, например, репейным маслом или маской с красным перцем, которые эффективны против выпадения волос.

Если вы окрашиваете волосы, то приобретайте только дорогие профессиональные краски, которые наносят минимум вреда. Иначе все старания по уходу за шевелюрой сойдут на нет.

Чтобы ногти были крепкими и красивыми, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Руки всегда должны быть чистыми.
2. Пластины необходимо хотя бы чуть-чуть подстригать каждые 2 недели, чтобы исключить их расслаивание и ускорить рост.
3. Лучшая форма, если оценивать аккуратность вида и простоту ухода – это округлые ногти средней длины.
4. В сумочке всегда должна быть пилочка, чтобы быстренько подпилить неожиданно сломавшийся ноготь и не дать ему повредиться ещё сильнее.
5. Обрезать кутикулу вопреки заблуждениям не стоит. Её нужно осторожно подворачивать внутрь апельсиновой палочкой, предварительно смазав маслом.
6. Даже если не хотите красить ногти лаком, обязательно покрывайте их базовым покрытием. Это и блеск, и защита. Под цветной слой также важно предварительно нанести базу.
7. Мойте посуду или стирайте в перчатках.
8. Ежедневно увлажняйте кожу рук.
9. Давайте ногтям отдохнуть от маникюра.
10. Употребляйте в пищу продукты, богатые кератином – это укрепит ногтевые пластины.

Не забывайте заботиться о своих руках, так же, как о лице или волосах. В женщине прекрасным должно быть всё.

Полезные советы и хитрости

Ну и напоследок я поделюсь несколькими хитростями, которые помогают мне эффективно ухаживать за собой:

1. Если категорически не хватает времени, откажитесь от длительных и сложных процедур. Сделанные как попало и в спешке они не дадут должного эффекта. Отложите их на выходной, когда сможете посвятить себе весь день.
2. Составьте чек-лист ежедневных процедур и не пропускайте их выполнение. Пусть это будет только основной уход, не отнимающий много времени, но наносите средства регулярно. Минимальные действия – это очищение + увлажнение дважды в день.
3. Ухаживайте за собой с удовольствием, а не для галочки.
4. Не можете самостоятельно подобрать косметику, сходите единожды к косметологу. Только обязательно озвучьте ему, из какой ценовой категории вы планируете приобретать средства. Нет, это не стыдно. Но так специалист сможет дать вам действительно полезные советы.
5. Питайтесь регулярно и сбалансировано, пейте чистую воду и спите не менее 8 часов в день. Без выполнения этих условий никакие средства не будут эффективны.
6. Скрабы, пилинги и прочие средства для глубокого очищения применяйте за два дня до мероприятия. Иначе придётся наносить ещё больше тонального крема и пудры, чтобы скрыть красноту.
7. Откройте для себя гели на основе Алоэ вера. Они отлично увлажняют и питают кожу, а также снимают воспаления.
8. Раз в неделю или две массажируйте лицо, обильно намазав пальцы мёдом. Ваша кожа будет довольна.
9. Крема для кожи вокруг глаз наносите безымянным пальцем или мизинцем. Они считаются слабыми и меньше растягивают кожу.
10. Один день в неделю дайте коже отдохнуть от косметики. Даже крем наносить не нужно, достаточно очистить лицо мицеллярной водой.
11. Пейте витамины. У Solgar есть отличный комплекс, который так и называется «Кожа, волосы, ногти».

Помните, красота – это не только яркий макияж и тонна маскирующих средств на лице. Красота – это естественное сияние кожи, здоровые блестящие волосы, аккуратные ногти и, конечно, счастливые глаза. Начните правильно питаться и высыпаться, ухаживайте за собой ежедневно. Уже через неделю вы заметите, насколько улучшились ваш внешний вид, самочувствие и настроение. У меня всё. До свидания.